Apprenez à dire non sans embarras. 7 astuces pour oser s'affirmer
Dire non : relaxez-vous et respirez
Le contr?le du corps face à l’autre est essentiel. Apprenez à faire des exercices de relaxation et de cnc router respiration régulièrement chez vous.
Ainsi, le jour où vous serez en situation de refuser quelque chose à votre interlocuteur, par réflexe, vous saurez contr?ler votre respiration et ma?triser les signes d’une certaine tension. D’autre part, une bonne respiration implique une position du torse plus droite et donne ainsi l’attitude cnc routers de quelqu’un s?r de lui.
Prenez le temps de la réflexion avant de dire non
On vous réclame de l’argent?? Un collègue vous demande un changement d’horaire?? Votre ado vous supplie de le laisser sortir sans vous à la Fête de la musique?? Pour certaines demandes, le cnc wood router temps de la réflexion est nécessaire. Dites-le tout simplement à votre interlocuteur. Ce dernier va comprendre que votre réponse positive n’est pas acquise et, en cas de refus, cela vous laisse le temps nécessaire pour aiguiser vos arguments.
Optez pour la technique du disque ray
Vous avez dit ??non??, c’est bien, mais il faut vous y tenir. Si le demandeur insiste, ressortez-lui les mêmes arguments de fa?on différente, afin woodworking cnc router de bien montrer votre fermeté mais sans aller chercher de nouvelles justifications. Vous devez rester sur votre position avec diplomatie, mais sans agressivité aucune.
Dites un ??non?? tactique
Ne répliquez pas un ??non?? brutal, agressif. Soyez ferme et claire dans votre réponse mais modérez votre refus par ??je suis désolé mais cette fois-ci, ce n’est pas possible??. En wood cnc router revanche, éviter le ??non… mais?? qui ouvre tout de suite une brèche à votre interlocuteur.
Ne pas céder au chantage et osez dire non
Votre ??non?? ne vous fera pas passer pour quelqu’un d’égo?ste, de lache ou de peu serviable. Même plotter si votre interlocuteur cherche à vous culpabiliser sur le mode du ??tu n’es pas gentille?, n’hésitez pas à lui répondre avec le sourire ??aujourd’hui, oui, je ne suis pas gentille?!??. Ne cédez surtout pas au large format plotter chantage affectif.
Vous refusez à votre amie de l’accompagner faire une journée de shopping?? Invitez-la à prendre un thé quand elle aura fini: elle vous montrera ses emplettes?! Votre ??non?? se trouve ainsi wide format plotter adouci, allégé puisque vous proposez une solution de substitution. Cette alternative montre à votre interlocuteur votre envie de faire plaisir malgré tout et permet de ne pas crouler sous les scrupules.