à partir de 3 ans, la plupart des enfants deviennent "difficiles". Ils repoussent leurs haricots, refusent les brocolis… En revanche, ils seraient capables desktop laser engraver de manger des pates midi et soir. Faut-il céder en attendant que ?a passe?
Nutrition : la raison de son refus
Benjamin mangeait sans problème sa purée de brocoli, et voilà qu’il ne jure plus que par les coquillettes au gruyère?!" Rien de plus énervant pour tout parent attentif à la variété et à l’équilibre vinyl cutter des menus de son rejeton. "Vers 2 ou 3 ans, l’enfant entre dans l’age du “j’aime, j’aime pas”, commence Ga?lle Le Maréchal, diététicienne. Refuser la nourriture que l’on propose, c’est aussi une fa?on pour lui de marquer son identité." Au même moment, il découvre la cantine. Obligation de manger en un temps limité, plats qui arrivent parfois froids… Pas le meilleur moyen de faire ami-ami avec les salsifis?! Du coup, il se réfugie vers les valeurs s?res: les pates, le riz et les pommes de terre.
Ce qu’il faut retenir, c’est que les bébés habitués à une cutting plotter large palette de légumes sont nettement plus enclins, une fois grands, à les aimer. Maintenant, que faire si, malgré tous vos efforts, le v?tre rechigne devant ses aubergines? ?a
laser tube para?t bête, mais la première chose à faire est de lui demander la raison de son refus.
Si c’est une véritable aversion pour quelques légumes en particulier, il peut en être dispensé: chacun ses go?ts. Si tous les légumes cuits sans exception sont concernés, dans ce cas, d’accord pour les pates ou le riz mais avec en entrée des légumes… crus: carottes rapées, tomates, concombre, radis à desktop cnc router croquer, salade verte…
Pas de rapport de force, il faut feinter !
Pas de rapport de force, il faut feinter !
Pas question de culpabiliser ni de s’inquiéter. "Les enfants ont besoin de féculents à chaque repas, c’est-à-dire quatre fois par jour. Dans la mesure où ils mangent aussi des crudités, et mini cnc router un fruit ou un laitage, il n’y a rien de dramatique?!", insiste Ga?lle Le Maréchal.
Pour varier les menus, on peut servir les pates avec des sauces riches en légumes. Des courgettes cuites et mixées avec du fromage à l’ail et aux fines herbes, un coulis de carottes au curry avec une portion de fromage fondu, des épinards cuits et mixés avec de la crème, donnent des sauces qui plaisent aux enfants
Multiplier les saveurs, les textures, donner envie…
Vous pouvez aussi faire revenir à l’huile d’olive des dés de carotte, courgette, poireaux… et les mélanger aux pates, ou encore préparer des lasagnes ou des cannellonis farcis aux légumes. Ainsi, le petit se familiarisera PCB cnc router avec ces nouvelles saveurs. L’idéal étant de composer une assiette où pates et légumes cohabitent en proportions équivalentes.
"Forcer cnc router votre enfant ne ferait que renforcer l’aversion existante, met en garde notre spécialiste. C’est souvent pour cette raison que certains adultes sont réfractaires aux légumes. Proposez-les lui plut?t sous une forme différente, et si ?a ne passe pas, arrêtez pendant quelque temps. Vous lui en présenterez à un autre moment." En attendant, le faire participer à la cuisine est une excellente cnc routers fa?on de l’intéresser et de l’inciter à go?ter à tout et à apprécier les saveurs.